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Wünsche einen schönen Sonntag Abend 😊
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103.5 kg
これまでの減量分: 48.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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647 kcal
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脂質: 20.61g | たんぱく質: 91.36g | 炭水化物: 21.29g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Real Quality Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Gouda oder Edamer, Lidl Kandierte Melone, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Petersilie, Schwarze Oliven, Gemischter Salat, Arla Skyr der Cremige Natur , Schweinefilet. もっと...
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体重に変化ありません
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