2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
|
1694 kcal
|
脂質: 62.15g | たんぱく質: 148.54g | 炭水化物: 132.74g.
朝食: シフォンケーキ, メイトー しっかり濃厚4.4. 昼食: セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ, ブロッコリ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 夕食: 山芋, 卵黄, セブンイレブン 小粒納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|