2013年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 10日:
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2067 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 119.55g | 炭水化物: 272.01g.
朝食: ハマダコンフェクト BALANCE POWER全粒粉チョコチップ入り, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: セブンイレブン 讃岐うどん, 茶碗蒸しベイシアカニ, 白米（中粒、調理済み）, マグロの刺身, 紀文 調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100. 夕食: お粥２５０ｸﾞﾗﾑ, ツナ196k, 木綿豆腐. 軽食/その他: シャトレーゼ 田舎パイかぼちゃ, タカナシ おいしい無脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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