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Wünsche einen schönen Samstag 😊
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103.5 kg
これまでの減量分: 48.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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533 kcal
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脂質: 9.92g | たんぱく質: 76.83g | 炭水化物: 33.54g.
朝食: Edeka Serrano Schinken, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. 昼食: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Harzer Harzer Käse. 夕食: Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Milbona Skyrella , Mais, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi Snack Paprika, Zwiebeln, Dulano Delikatess Kochschinken , Gouda oder Edamer. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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