2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
|
1617 kcal
|
脂質: 38.79g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 187.60g.
朝食: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , banana pancake, Uva Passa, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, LOCCO Caramel Syrup, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Cannella. 昼食: Neri Carciofi alla Romana, Focaccia, Mozzarella, Vino Chardonnay, Bruschetta al Pomodoro. 夕食: Podere Pereto Orzo Perlato , Cipolle, Fage Yogurt Greco Total 0% , Gamberetto Cotti, Pomodorini, Curry in Polvere. 軽食/その他: Vino Chardonnay, Muller Yogurt Pistacchio 0%. もっと...
|
|
1672 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|