2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1345 kcal
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脂質: 65.95g | たんぱく質: 72.19g | 炭水化物: 121.02g.
朝食: 水. 昼食: フレンチサラダドレッシング, ブロッコリ, ぶなしめじ, ヤマキ 減塩だしつゆ (20ml), 長ねぎ, ナス, おかめ豆腐 カリッと焼ける絹厚揚げ. 夕食: 卵黄, おかめ納豆 国産中粒納豆, エバラ食品 黄金の味 辛口, フレンチサラダドレッシング, ブロッコリ, ごぼう天, キャベツ, 植物油, ささみ. 軽食/その他: ロイヤルホスト 焼きりんごと塩キャラメルアイスのブリュレパフェ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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