2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1542 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 109.54g | 炭水化物: 159.54g.
朝食: バナナ, Coles Light Milk, Large free range eggs, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour. 昼食: アボカド, Coles Shredded Roast Chicken Breast, Mixed Leaf Leafy Mix, トマト, キューピー マヨネーズ, Simsons Pantry High Protein Low Carb Wraps. 夕食: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Light Milk, Hong Kong Dim Sim Kitchen Siu Mai, Golden Wok Chicken Mini Dim Sim, ご飯, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト. 軽食/その他: Natvia The 100% natural sweetener, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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