2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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2154 kcal
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脂質: 95.51g | たんぱく質: 107.63g | 炭水化物: 188.27g.
朝食: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. 昼食: サイゼリヤ フォッカチオ, パンナコッタ, コーヒー, ローソン さわら西京焼, 野菜炒め, ニチレイ 本格炒め炒飯, デニーズ サーロインステーキ, ビール. 夕食: イチゴ, セブンイレブン 豆のサラダ, レバー, もずく酢, サントリー オールフリー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 軽食/その他: ミックスナッツ, コープ ミルクチョコレートビスケット. もっと...
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2372 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, 睡眠 - 13 時間 50 分, ショッピング - 6 時間, 運転 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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