2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1483 kcal
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脂質: 35.58g | たんぱく質: 105.75g | 炭水化物: 184.70g.
朝食: Авистрон Икра Трески Пробойная, Хлеб Дарницкий, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 昼食: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Хек Отварной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 夕食: La Pina Арахисовая Паста, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Чай, Лук, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Банан, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Чай. もっと...
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1783 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 24 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 9 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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