2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1289 kcal
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脂質: 30.83g | たんぱく質: 77.36g | 炭水化物: 161.13g.
朝食: Oreo Donut, Adez Latte di Mandorla, Caffè. 昼食: Albume d'uovo, Cannamela Paprika Dolce, Philadelphia Philadelphia Active, Pomodorini, Grana Padano Parmigiano, Pasta Natura Pasta con Farina di Multi Legumi. 夕食: Probios Cous Cous Integrale, Esselunga Crema di Zucchine e Patate, Wasa Integrale. 軽食/その他: Cannella, Esselunga Yogurt Magro, Mandarino, Fage Fruyo 0% Mango. もっと...
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1568 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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