2013年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 8日:
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995 kcal
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脂質: 39.22g | たんぱく質: 68.71g | 炭水化物: 96.50g.
朝食: Starbucks Pike Place Roast (Grande), Winchell's Filled Jelly Donut - Lemon with Donut Sugar, Cinnamon , Fage Total 0% Greek Yogurt, Maple Syrup . 昼食: Parmesan Cheese (Shredded), Monini White Truffle Flavored Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Butter, Chicken Stock, Cauliflower. 夕食: trader joe's black truffle flavored oil, Baked or Broiled Salmon, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). もっと...
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1938 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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