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体脂肪率17.8％
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71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1725 kcal
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脂質: 60.31g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 152.93g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. 夕食: 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 鶏のから揚げ. 軽食/その他: TOPVALU ソフトいかフライ, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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