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23.5/50.1
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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2138 kcal
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脂質: 72.16g | たんぱく質: 139.09g | 炭水化物: 230.52g.
朝食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 堀川 塩えんどう豆, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 東洋水産 フィッシュソーセージ (75g), 伊藤ハム マルゲリータ, かにかま, トマト, もずく酢, きゅうり, セブンイレブン 和風ドレッシング, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, アボガド 140, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 焼き鮭, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: もなか, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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