2013年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 8日:
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3833 kcal
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脂質: 84.30g | たんぱく質: 126.67g | 炭水化物: 370.42g.
朝食: ファミリーマート 愛情むすび 辛子明太子, KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: 日清食品 カップヌードル, ファミリーマート 愛情むすび 辛子明太子, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 夕食: すき焼き, 丸大食品 あらびきウインナー, 霧島酒造 黒霧島 25度, セブンイレブン ブリトー ハム＆チーズ, セブンイレブン ホットサンドハムチーズ, セブンイレブン 具だくさんごちそうナポリタン, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: スジャータ コーンポタージュ. もっと...
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2558 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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