suma-ya-cの日記, 2021年 02月 10日

Finally, some momentum in the right direction!

60 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:

1566 kcal

脂質: 66.62g | たんぱく質: 74.27g | 炭水化物: 166.91g. 朝食: Sugar, Cravendale Semi Skimmed Milk. 昼食: KFC Original Recipe Chicken Wing, Basmati Rice (Cooked). 夕食: Egg, Olive Oil , Avocados , Couscous (Cooked) . 軽食/その他: Waitrose Pistachio Kernels. もっと...

40 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, Apple Health - 23 時間　 50 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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