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22.4/50.9
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69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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2198 kcal
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脂質: 95.78g | たんぱく質: 125.99g | 炭水化物: 204.78g.
朝食: カスミ 北海道コロッケ, ベイシア ざく切り玉ねぎメンチカツ, バター, あんこ, 堀川 塩えんどう豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 豚肉, かにかま, トマト, マルちゃん 焼そば, もずく酢, きゅうり, おかめ納豆 国産中粒納豆, りんご（皮なし）, アボガド 140, レーズン（種なし）, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 厚揚げ一枚, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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