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wünsche einen schönen Dienstag Nachmittag 😊
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103.8 kg
これまでの減量分: 48.2 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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615 kcal
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脂質: 11.08g | たんぱく質: 87.90g | 炭水化物: 38.48g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Cocktailtomaten, Brokkoli, Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Zwiebeln, Schnittlauch, Petersilie, Edeka Romanasalat, Dornfelder, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Bio-Zentrale Wie Reis Kichererbse, Edeka Schweineschnitzel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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