2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1471 kcal
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脂質: 37.23g | たんぱく質: 104.92g | 炭水化物: 188.90g.
朝食: バナナ, ココアパウダー（無糖）, 業務スーパー ココナッツアーモンドミルク, キッコーマン 豆乳おからパウダー, 卵. 昼食: 焼き芋, トマト, アボカド, サークルK 千切りキャベツ, セブンイレブン ゆで卵, プライフーズ 笹身の燻製, プライフーズ 砂肝の燻製 黒胡椒仕立て. 夕食: エノキ, しらたき, ぶなしめじ, ユウキ食品 コチュジャン, 神戸物産 乾燥わかめ, サーモンの刺身. 軽食/その他: 焼き芋, ポップチップス, マイプロテイン プロテイン, 神戸物産 きなこ大豆. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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