2013年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 6日:
|
1214 kcal
|
脂質: 64.12g | たんぱく質: 70.94g | 炭水化物: 95.92g.
朝食: Nature's Promise Organic Gala Apples, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Trader Joe's Kimchi, Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Broccoli . 夕食: In-N-Out French Fries, In-N-Out Double-Double Protein Style. 軽食/その他: Peanut Butter Cup Minis. もっと...
|
|
1969 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|