2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1179 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 41.61g | 炭水化物: 141.97g.
朝食: Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом Ванили и Наполнителем "Клубника", Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Хлебный Дом Булочка Дорожная, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 夕食: Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Чай, Простоквашино Сметана 15%, Хек Отварной, Гречка Отварная. 軽食/その他: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Greenfield Зеленый Чай. もっと...
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1622 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 11 分, 休憩 - 17 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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