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体脂肪率 20.3%
水分量 58.6%
筋肉量 37.1%
骨量 2.4kg
BMI 18.5
基礎代謝量 985kcal
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45.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1742 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 114.88g | 炭水化物: 197.99g.
朝食: バナナ, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Light Milk, Danone YoPRO Banana Yoghurt, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Woolworths Australian quick oats, Coles Four Fruits Mix. 昼食: 永谷園 お茶漬け海苔, Woolworths Broccoli florets, ご飯. 夕食: キューピー マヨネーズ, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト, ご飯, 唐揚げ. 軽食/その他: マスクメロン, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), インスタントコーヒー（粉末）, Coles Light Milk, Walnuts cookies. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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