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26
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89.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
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3066 kcal
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脂質: 89.42g | たんぱく質: 182.88g | 炭水化物: 375.67g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー. 昼食: サラダ, シチュー, オーケー ホテルブレッド. 夕食: みそ汁, サラダ, 肉野菜炒め, ご飯. 軽食/その他: ジャパンフリトレー マイク・ポップコーン, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), Musclepharm Combat Protein Powder, Musclepharm Combat Protein Powder, Musclepharm Combat Protein Powder. もっと...
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2905 kcal
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運動:
洗車 - 1 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, マッサージ - 2 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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