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体脂肪率 9.4%
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1797 kcal
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脂質: 37.79g | たんぱく質: 133.14g | 炭水化物: 235.47g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋, Pasco 超熟4枚切り. 昼食: ドラゴンフルーツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン Impact Whey Protein, パスコ 超熟4枚スライス. 夕食: キムチ, ぶなしめじ, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 木綿豆腐, 白菜, エノキ. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, Pasco 超熟4枚切り, クルミ, アーモンド, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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