2013年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 5日:
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2293 kcal
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脂質: 95.86g | たんぱく質: 164.21g | 炭水化物: 192.18g.
朝食: ドーナツ, ハマダコンフェクト BALANCE POWER全粒粉チョコチップ入り, Bio Plain Zero Fat. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, ファミリーマート 豚汁, チキンカツ 100, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: 神戸屋 うまじゃがドーナツ, セブンイレブン こんにゃく, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, あじの干物, ツナ196k. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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