2013年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 5日:
|
3683 kcal
|
脂質: 106.15g | たんぱく質: 115.75g | 炭水化物: 417.06g.
朝食: ファミリーマート 愛情むすび 紅鮭, ファミリーマート 愛情むすび まぐろ, KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: 日清食品 カップヌードル, ファミリーマート 愛情むすび 辛子明太子. 夕食: ローソン チキンライス, セブンイレブン 具だくさんごちそうナポリタン, セブンイレブン ホットサンドハムチーズ, セブンイレブン ブリトー ハム＆チーズ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, 霧島酒造 黒霧島 25度, セブンイレブン マカロニサラダ, 丸大食品 あらびきウインナー. もっと...
|
|
2566 kcal
|
運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|