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22.3/50.9
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
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1778 kcal
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脂質: 63.81g | たんぱく質: 105.44g | 炭水化物: 199.94g.
朝食: アーモンド, カインズ日本食品 コーンスープ, バター, ミツカン りんご黒酢ストレート, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: レーズン（種なし）, トマト, かにかま, アボガド 140, りんご（皮なし）, セブンイレブン 和風ドレッシング, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, セブンイレブン おでん がんも, 辛子明太子, セブンイレブン 厚揚げ, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: アーモンド, ローソン ひじき煮, 徳山物産 白菜キムチ, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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