2021年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
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1320 kcal
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脂質: 19.21g | たんぱく質: 119.50g | 炭水化物: 171.71g.
朝食: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. 昼食: ライフ みかんゼリー, 野菜カレー, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ, ローソン パストラミビーフ. 夕食: 森永乳業 低脂肪乳, Meiji TANPACT, らっきょう, 紀文食品 竹笛, サントリー オールフリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク, タカノフーズ 納豆, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 軽食/その他: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. もっと...
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2244 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 13 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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