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Turun dikit-dikit gpp ya, tetap defcal and wo tiap hari tubuhku. Kita bisa! 🥰
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69.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
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1405 kcal
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脂質: 50.56g | たんぱく質: 58.53g | 炭水化物: 181.43g.
朝食: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Madu, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: BonCabe Boncabe, Kubis, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Lemonilo Kari Ayam. 夕食: Ayam Goreng, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Kentang Rebus, Bawang Bombay, Selada. 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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