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25.4
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90.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
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2908 kcal
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脂質: 67.78g | たんぱく質: 236.77g | 炭水化物: 327.03g.
昼食: たくあん, 肉野菜炒め, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁. 夕食: オーケー ホテルブレッド, たくあん, わかめ, 味噌汁, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, ご飯. 軽食/その他: Musclepharm Combat Protein Powder, カルビー カッパえびせん えび２倍仕込み, Musclepharm Combat Protein Powder, Musclepharm Combat Protein Powder, Musclepharm Combat Protein Powder. もっと...
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3181 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 40 分, マッサージ - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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