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26.2
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88.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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4076 kcal
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脂質: 85.34g | たんぱく質: 196.65g | 炭水化物: 446.40g.
昼食: 生卵, ご飯, ペヤング 超大盛やきそば. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, アスパラガス, 味噌汁, 焼きサケ, ご飯. 軽食/その他: 日本酒, レモンサワー, カンロ 茎わかめ, Musclepharm Combat Protein Powder, 大福, Musclepharm Combat Protein Powder, Musclepharm Combat Protein Powder, Musclepharm Combat Protein Powder. もっと...
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3155 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 洗車 - 2 時間, 座る - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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