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25.1
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88.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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3732 kcal
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脂質: 82.17g | たんぱく質: 168.71g | 炭水化物: 433.37g.
昼食: ポテトサラダ, ローソン 恵方巻. 夕食: キムチ, 味噌汁, 卵焼き, バーベキューソース, ハンバーグ, ご飯, ポテトサラダ. 軽食/その他: Musclepharm Combat Protein Powder, 日本酒, レモンサワー, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, 大福, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), 焼酎, カゴメ トマトジュース (200ml), 焼酎, ホッピービバレッジ ホッピー, カンロ 茎わかめ, Musclepharm Combat Protein Powder, Musclepharm Combat Protein Powder. もっと...
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2689 kcal
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運動:
座る - 3 時間, マッサージ - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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