2013年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
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1871 kcal
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脂質: 56.13g | たんぱく質: 136.97g | 炭水化物: 145.51g.
朝食: Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, 日清食品 スパ王プレミアム ナポリタン, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, 紀文 調整豆乳. 夕食: ポテトサラダ, 小諸そば もりそば, 木綿豆腐, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, ジャパンミート 青汁コラーゲン, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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