2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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2720 kcal
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脂質: 89.17g | たんぱく質: 139.89g | 炭水化物: 331.95g.
朝食: Cannella, PCD Burro di Arachidi, Milbona Skyr Vaniglia, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Crownfield Fiocchi d'avena. 昼食: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Asparagi. 夕食: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Milbona Formaggio Fresco Light, Panini Integrali. 軽食/その他: Banana, Lidl Noci del Brasile. もっと...
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3193 kcal
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運動:
Allenamento schiena e spalle - 30 分, Allenamento petto e braccia - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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