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体脂肪率 10.3%
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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2234 kcal
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脂質: 49.91g | たんぱく質: 121.92g | 炭水化物: 323.36g.
朝食: パスコ 超熟6枚切り, マイプロテイン Impact Whey Protein, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ドラゴンフルーツ, パイナップル. 昼食: 山崎製パン 串団子 こしあん, パスタ, 納豆, 玄米ごはん. 夕食: サーモン御膳, 道明寺餅, 鶏胸肉(皮なし), 木綿豆腐, 白菜, ぶなしめじ, エノキ, オートミール. 軽食/その他: アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, クルミ, アーモンド. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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