2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1323 kcal
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脂質: 20.05g | たんぱく質: 114.78g | 炭水化物: 183.57g.
朝食: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. 昼食: ローソン パストラミビーフ, カッテージチーズ, 野菜カレー, 森永製菓 inゼリー マルチビタミン, 玄米ごはん, イチゴ, イオン株式会社 カットキャベツ. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イチゴ, 豆苗, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 一正蒲鉾 オホーツク, セブンイレブン えだ豆, 玄米ごはん, セブンイレブン 紀州南高梅, きゅうりの酢の物, 豚ヒレ肉. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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