2013年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 3日:
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1969 kcal
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脂質: 58.02g | たんぱく質: 112.72g | 炭水化物: 250.13g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 龍福源 海老チリ１４６ｸﾞﾗﾑ海老１５個, 唐揚げ, TOPVALU 醤油ラーメン, 白米（中粒、調理済み）, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 辛口. 軽食/その他: ジャパンミート 青汁コラーゲン, タカナシ おいしい無脂肪乳, ヤマザキ製パン 道明寺サクラ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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