2021年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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44.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1355 kcal
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脂質: 25.03g | たんぱく質: 96.26g | 炭水化物: 198.33g.
朝食: Banana, LOCCO Caramel Syrup, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0% , Fragole, Mirtilli, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Foodspring Whey Protein , Fiocchi d'Avena. 昼食: Philadelphia Philadelphia Active, Cannamela Paprika Dolce, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pomodorini, Verza, Broccolo Romanesco, Cipolle, pancake salato chia. 夕食: Paneangeli Fecola di Patate, Curcuma, Alpro Latte di Cocco, Philadelphia Philadelphia Active, Carrefour Bio Tofu al Naturale, Wasa Sesame & Sea Salt, Cipolle, Curry in Polvere, Pomodorini, Broccolo Romanesco. 軽食/その他: Fiorentini Riso Soffiato, Fage Total 0%, Mandarino, Esselunga Spremuta di Ananas, Fragola e Limone, Yakult Yakult Light, Cannella. もっと...
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1575 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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