2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1464 kcal
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脂質: 80.55g | たんぱく質: 63.27g | 炭水化物: 131.25g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml), Dole みかん. 昼食: リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 夕食: キウイフルーツ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 回鍋肉, セブンイレブン こんにゃく. 軽食/その他: 森永乳業 トリプルチョコモナカ. もっと...
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2357 kcal
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運動:
ウォーキング - 45 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に22.4 kg増量中
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