2013年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 2日:
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2113 kcal
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脂質: 82.33g | たんぱく質: 143.26g | 炭水化物: 193.64g.
朝食: Kräutertee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich. 夕食: Edamer, K-Classic Gyros-Reispfanne. 軽食/その他: Multinorm Power Eiweiß Shake Schoko, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Choceur Kokosschokolade. もっと...
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2816 kcal
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運動:
座る - 8 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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