2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1534 kcal
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脂質: 50.87g | たんぱく質: 117.40g | 炭水化物: 166.32g.
朝食: エースコック スープ春雨 韓国チゲ, Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味. 昼食: イチゴ, ファミリーマート ごはんにちょいかけ！ルーロー飯, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, 大根おろし, 森永製菓 inゼリー マルチビタミン, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イチゴ, 豆腐, きゅうりの酢の物, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 紀州南高梅, レバニラ炒め. もっと...
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2245 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 睡眠 - 15 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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