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140
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63.1 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 1日:
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1243 kcal
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脂質: 48.52g | たんぱく質: 74.69g | 炭水化物: 144.75g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), President Soft Ripened Brie Cheese, Smoked Salmon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 昼食: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol. 夕食: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Trader Joe's Salsa Verde, Lundberg Short Grain Brown Rice, Frieda's Dried Chanterelle Mushrooms, Firm Silken Tofu. 軽食/その他: Nature's Promise Organic Gala Apples, Peanut Butter, Honey Roasted Cashew Nuts. もっと...
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1928 kcal
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運動:
座る - 1 時間 15 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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