さくめしの日記, 2021年 02月 3日

2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 67 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:

1612 kcal

脂質: 41.86g | たんぱく質: 181.23g | 炭水化物: 102.01g. 朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテインホエイアイソレート, ウイダープロテインバーグラノーラ. 昼食: 小諸そば月見そば, カツ丼. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: DHC プロテインダイエットココア味. もっと...

915 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, トレッドミル - 30 分, Apple Health - 22 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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