2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1244 kcal
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脂質: 24.06g | たんぱく質: 113.32g | 炭水化物: 147.96g.
朝食: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, Quaker オートミール. 昼食: はっさく, セブンイレブン カニカマバー, イオン株式会社 カットキャベツ, カリフラワー, 玄米ごはん, 野菜カレー. 夕食: セブンイレブン ところてん, セブンイレブン 紀州南高梅, ちくわ, タカノフーズ 納豆, きゅうりの酢の物, 丸大食品 サラダチキンロースト, ローソン パストラミビーフ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 軽食/その他: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. もっと...
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2243 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 14 時間, ウォーキング - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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