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Eating less + Body Weight Muscle with Anthony + Walking more + more sleep = Less plumpus on the rumpus.
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103.2 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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2406 kcal
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脂質: 136.07g | たんぱく質: 116.66g | 炭水化物: 172.74g.
朝食: Egg Salad, Kraft American Cheese Slice, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. 昼食: Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. 夕食: Freshlike Mixed Vegetables, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Kraft American Cheese Slice, Gourmet Burger 100% Ground Beef Prime Rib Steakburgers, Great Value Enriched Hamburger Buns. 軽食/その他: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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