2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
|
1168 kcal
|
脂質: 32.64g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 149.81g.
朝食: Masło, Reflets France Langres Ser , Leclerc Szynka Wieprzowa E.C.o.+ Produkt Bezglutenowy ( Pekpil Ostrołęka), Czerwona Papryka, Leclerc Chleb Kresowy AK Otrębusy 3 Kromki = 100G, Kawa. 昼食: Herbata bez Cukru, Delisse Leclerc Ser Twarogowy Deli'light 0% Tł, Gourmes Marmelada z Pigwy, Roi du Chateau Camembert, Biedronka Lawasz. 夕食: Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Notre Jardin Leclerc Haricots Certa Fasolka Szparagowa Zielona Mrożona, Biedronka Zupa Krupnik . 軽食/その他: Polskie Młyny Chleb Pszenno Żytni z Ziarnami Słonecznika Mieszanka do Wypieku Ok. 28 g, Saga Herbata Owocowa. もっと...
|
|
2620 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, 料理 - 3 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 13 時間 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|