2013年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 31日:
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2174 kcal
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脂質: 61.50g | たんぱく質: 154.40g | 炭水化物: 257.49g.
朝食: ハマダコンフェクト BALANCE POWER全粒粉チョコチップ入り, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: すき家 炭火やきとり丼, すき家 サラダセット, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: ベイシア 笹身の燻製, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ツナ196k, 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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