2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1509 kcal
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脂質: 19.56g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 240.99g.
朝食: Mirtilli, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Brownies con patate dolci, Cannella, Caffè. 昼食: Alici, Pinsa Romana. 夕食: Vino Chardonnay, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 軽食/その他: Cannella, Esselunga Equilibrio Yogurt Parzialmente Scremato Vaniglia, Yakult Yakult Light, Mela, Mandarino. もっと...
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1560 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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