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22.9/50.1
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68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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2069 kcal
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脂質: 92.49g | たんぱく質: 131.59g | 炭水化物: 178.45g.
朝食: 日本ハム ロースハム, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, かにかま, トマト, きゅうり, りんご（皮なし）, アボガド 140, レーズン（種なし）, セブンイレブン 和風ドレッシング, マルちゃん カレーうどん. 夕食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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