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体脂肪率 20.9%
水分量 58.1%
筋肉量 36.7%
骨量 2.4kg
BMI 18.6
基礎代謝量 986kcal
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45.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1754 kcal
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脂質: 62.42g | たんぱく質: 132.52g | 炭水化物: 159.93g.
朝食: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: Coles Bakery Salted Caramel Profiteroles, Hong Kong Dim Sim Kitchen Siu Mai, インスタントコーヒー（粉末）, Natvia The 100% natural sweetener, Coles Light Milk, ネギ, ワダカン 旨味ぽん酢, Macro Silken tofu, Woolworths Broccoli florets, Nestle Bakers' Choice Cocoa. 夕食: Woolworths Tasty shredded cheese, カレーライス, ベビーリーフ, トマト, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング. 軽食/その他: マンゴー, Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Danone YoPRO Mango Yoghurt. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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