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Ich wünsche einen schönen Sonntag Abend 😊
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104.2 kg
これまでの減量分: 47.8 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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510 kcal
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脂質: 13.29g | たんぱく質: 80.02g | 炭水化物: 18.32g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Delikatess Paprikawürstchen, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Arla Skyr der Cremige Natur , Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Rote Zwiebeln, Netto Snack-Gurken, Aldi Snack Paprika, Cocktailtomaten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Real Quality Milch 0,3%, Loose Protein Quäse, Edeka Romanasalat, Gekochter Rosenkohl, Aldi Putenbrustfilet. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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